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避免在串珠或制作过程中造成重复性应力伤害的5条提示

当我们热爱自己所做的事情时,我们有时会被带走。 但是我们的身体不能承受反复的运动,最终压力会赶上我们。反复的应力损伤(RSI),例如由于连续串珠(工艺,拉拔等)引起的腕管综合症,并不是很有趣。 无法做自己喜欢做的​​事会破坏灵魂。 


德奎因综合征 (RSI的另一种形式)


一个可爱的读者卡罗尔(Carol)给我写信,问她是否可以解决这个问题。她说 “我年纪大了,经过多年的手工工作,我的右手状况不佳。从这种爱好的30年中,我有数百万个珠子。我还没有准备好,但是愿意在时机成熟时捐赠它们。对现在,我正在寻找如何不用太多缝合就使用珠子的想法,这种运动会使我的手肌腱炎和关节炎加重。”

“昨天我只是做了一个简单的小曼陀罗,之后我不得不拿起阿德维尔冰着我的手。我不认为我工作了一个多小时左右。我感叹自己可能不得不放弃对珠子的热情。”

这是一个警告性的故事,我们都应该注意。在没有适当支持前臂的情况下,由于计算过多,我确实有了RSI。 经过6个星期的理疗和人体工学家具的更换,我学到了教训。

卡罗尔还不愿意放弃。 因此,这里有一些技巧有望对您有所帮助。

1.经常休息
这是显而易见的。休息可使身体从虐待和紧张的工作中恢复过来。

2. Vary 您r Activity
连续数小时保持针头对手指,手乃至脖子都不是一件好事。 所以改变你的技术。 从串珠转换为树脂黏土 意味着锻炼另一组肌肉,就像休息一样。 但是您仍在制作珠宝!


3.运动/伸展
我尝试过这些 该视频中显示的练习 之前,发现它们对于解决轻微问题很有用。 它们是基本的伸展运动,可预防肌腱炎和腕管综合症。 进行此操作之前,最好先咨询您的医生或物理治疗师。



4.人体工学或电动工具
有一些工具可以使您的手工艺生活减轻痛苦。

弯鼻子钳
这个不起眼的工具在尖端弯曲,这意味着您的手腕不必向内扭转。



精密舒适工具套件 
我前一段时间看过这个便宜的套装.  钳子握起来特别舒适,因为手柄已经弯曲,因此您的手腕不会弯曲!

动力冲头
在金属上打孔的钳子类型 对于手腕受损的人来说可能是一个挑战,因为使用它们需要一定的力量。 I don't think 螺丝打孔机类型 很有帮助 因为重复的扭曲动作会对已经受伤的人造成伤害! I have 欧元力量 并喜欢用它轻松地冲压金属。也留下干净的切口。但是换刀和换刀比较麻烦 观看视频 酷工具 这里.



电动工具
Dremel演习还可以帮助-  这取决于振动是否会引起刺激。 如果有的话,一台钻床可以解决这个问题。

持针器 
这实际上是一种手术工具。 这是一个类似于止血钳的钳子。 我将止血剂用作珠宝制作中的狭小夹具。一个关键的区别是持针器具有细小的十字形条纹,有助于握住针头。止血药只有几个脊。


使用它会需要一种完全不同的珠饰方式。 它可能只是使您脱离常规方式的简单选择。由于持针器固定在手掌中,因此避免了缝制时的挤压运动。 观看这个缝合示范 使用持针器。 不用担心,如果您完全对此类事情感到陌生,那么这不是一项操作。



5.夹板
有各种带魔术贴的支撑夹板。 但是它们很笨重,会削弱精细的电动机控制,如果必须洗手,则必须将其卸下。卡罗尔告诉我她发现了 银制夹板 从一个朋友那里,正在调查他们。它们由纯银制成,看起来非常像珠宝。 它们起支撑作用。根据伤害或状况(例如关节炎),可以有不同的种类。需要由物理治疗师转介医生并进行专业安装。


观看此短片 关于银夹板。



揭露
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原作者 宝石宝石
珠宝制作技巧 - 珠宝业务提示 

9条评论:

  1. RSI确实是非常好的文章,对于艺术家和设计而言,RSI是非常重要且麻烦的问题

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  2. Pearl,非常棒的帖子,谢谢您的信息。我想花时间阅读和观看。我已经创建了多年的大规格线材,因此在过去的1 1/2年中不得不对我的右手进行两次手术。如果有的话,我现在只使用较小的标尺,并且学会了使用不同的介质进行创建。看着我的时间。谢谢。

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    1. 那'听到您正在探索其他媒体,这真是太好了。我也发现金属丝在手和手指上很难工作,因此我转而使用其他技术。我也永远不会感到无聊。

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  3. 好信息。我爱我的弯嘴钳。它们无疑是我被建议购买的最好工具,当然也可以买到质量更高的工具:永远不要便宜!

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  4. 很棒的帖子!非常感谢。

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  5. I'我和我的手腕都进行了腕管手术'我很感激!以前的痛苦毁了我的生活。我不能'由于疼痛而入睡,两只手几乎没有任何功能。
    我有一个才华横溢的外科医生。我可以'不能称赞他为我所做的一切。

    因此,现在我保护好手腕,几乎立即意识到手腕上的压力,然后停下来休息。它'只是不值得因为爱和过度而动手。确实不是't.

    精彩的帖子珍珠,反应热烈!

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    1. 我很高兴手术终于纠正了这个问题。手术是不得已的方法,因此对于那些开始受到RSI困扰的人来说,以不同的方式做事会有所帮助。

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  6. 非常有用的帖子,谢谢!制作珠宝是我的爱好,但是当我编织金属时,手会受伤,所以我将不得不做一些事情:)

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    1. 钢丝作业和串珠可能是最糟糕的违规行为,因为我们必须抓紧一些东西(针,钢丝)。因此,休息一下是一个好的开始。

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